Какой эспандер выбрать для развития хвата?

Для развития хвата можно выбрать один из следующих видов эспандеров:

• Резиновый. sportmail.ru Самый простой и универсальный вариант. sportmail.ru Может быть выполнен в виде кольца, овала, шара или кольцевой петли. sportmail.ru Сопротивление создаётся за счёт плотности резины — чем она жёстче, тем выше нагрузка. sportmail.ru Начинающим лучше выбирать модели средней жёсткости, они проще контролируются и не перегружают кисть. sportmail.ru
• Пружинный. sportmail.ru Чаще всего выполнен в форме ручек с металлической или пластиковой пружиной между ними. sportmail.ru При сжатии пружина оказывает равномерное сопротивление, что позволяет развивать силу хвата и тренировать предплечья. sportmail.ru Такие модели часто используют в армрестлинге, боевых искусствах и силовых видах спорта. sportmail.ru
• Гироскопический. sportmail.ru Внутри корпуса установлен ротор, который вращается и создаёт нагрузку при движении запястья. sportmail.ru Такой тренажёр развивает не только силу, но и ловкость, стабилизацию и точность движений. sportmail.ru
• Гелевый мяч. sportmail.ru Эспандер в форме мяча с гелевым или силиконовым наполнителем. sportmail.ru Легко сжимается, оказывает умеренную нагрузку и часто используется в реабилитации или как антистресс. sportmail.ru
• Регулируемый. sportmail.ru Сложные механические эспандеры с возможностью выбора уровня сопротивления — от минимального до серьёзной нагрузки. sportmail.ru

При выборе эспандера важно обращать внимание на его жёсткость, которая выражается в килограммах. bear-grip.ru Это значение должно быть указано на товаре. bear-grip.ru

Перед использованием эспандера необходимо проконсультироваться с врачом, если есть заболевания. sportmail.ru