Каковы преимущества тренировочной периодизации с использованием мезоциклов?

Некоторые преимущества тренировочной периодизации с использованием мезоциклов:

• Систематизация тренировочного процесса. csp-athletics.ru elib.bspu.by Мезоциклы позволяют построить тренировку в соответствии с главной задачей периода или этапа подготовки. csp-athletics.ru elib.bspu.by
• Оптимальная динамика нагрузок. csp-athletics.ru elib.bspu.by Мезоциклы обеспечивают целесообразное сочетание различных средств и методов подготовки, а также соответствие между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями. csp-athletics.ru elib.bspu.by
• Достижение преемственности в воспитании качеств и способностей. csp-athletics.ru multiurok.ru Мезоциклы позволяют систематизировать процесс и достичь развития различных качеств и способностей. multiurok.ru
• Возможность избежать переутомления. multiurok.ru Построение периодов макроцикла как системы различных мезоциклов даёт возможность достичь высокого тренировочного эффекта, избегая при этом переутомления спортсмена. multiurok.ru
• Управление суммарным тренировочным эффектом. multiurok.ru Мезоциклы позволяют управлять эффектом серии микроциклов и обеспечивать высокие темпы роста тренированности спортсменов. multiurok.ru