Каковы преимущества тренировочной периодизации с использованием мезоциклов?

Некоторые преимущества тренировочной периодизации с использованием мезоциклов:

• Систематизация тренировочного процесса. 14 Мезоциклы позволяют построить тренировку в соответствии с главной задачей периода или этапа подготовки. 14
• Оптимальная динамика нагрузок. 14 Мезоциклы обеспечивают целесообразное сочетание различных средств и методов подготовки, а также соответствие между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями. 14
• Достижение преемственности в воспитании качеств и способностей. 12 Мезоциклы позволяют систематизировать процесс и достичь развития различных качеств и способностей. 2
• Возможность избежать переутомления. 2 Построение периодов макроцикла как системы различных мезоциклов даёт возможность достичь высокого тренировочного эффекта, избегая при этом переутомления спортсмена. 2
• Управление суммарным тренировочным эффектом. 2 Мезоциклы позволяют управлять эффектом серии микроциклов и обеспечивать высокие темпы роста тренированности спортсменов. 2