Каковы преимущества прыжка в длину как теста на развитие скоростно-силовых качеств?

Некоторые преимущества прыжка в длину как теста на развитие скоростно-силовых качеств:

• Оценка уровня развития. 4 Прыжок в длину с места используется для определения степени развития скоростно-силовых качеств, «взрывной» силы. 45
• Развитие различных групп мышц. 15 Прыжок в длину с места показывает особенности развития не только мышц ног, но и мышц туловища (живота и груди, спины), мышц верхнего плечевого пояса. 5
• Развитие других качеств. 5 Прыжки в длину с места также развивают вестибулярную сенсорную систему, чувство равновесия, глазомер, суставно-связочный аппарат, специальную гибкость. 5
• Совершенствование умения владеть телом. 1 Занятия легкоатлетическими прыжками помогают научиться концентрировать усилия. 1

Таким образом, прыжок в длину с места — эффективный контрольный тест, который позволяет оценить физическую готовность человека и определить степень развития скоростно-силовых качеств. 5