Некоторые преимущества использования техники метания ядра в лёгкой атлетике:

• Развитие физических качеств. 5 Метание ядра, как и другие упражнения лёгкой атлетики, способствует улучшению силы, выносливости, скорости, координации и гибкости. 5
• Умственная дисциплина и концентрация. 3 Этот вид спорта требует концентрации и техники, что помогает спортсменам развивать сильное мышление и устойчивость. 3
• Чувство решимости и самосовершенствования. 3 Процесс тренировок, соревнований и стремления к личным рекордам вселяет в практикующих чувство решимости. 3
• Доступность. 35 Для занятий лёгкой атлетикой не требуется сложное оборудование, что делает этот вид спорта доступным для большинства людей. 5
• Социальный аспект. 5 Лёгкая атлетика часто практикуется в группах или командах, что способствует социализации и командному духу. 5