Каковы плюсы и минусы различных методов расчета дистанции при физических нагрузках?

Некоторые методы расчёта дистанции при физических нагрузках и их особенности:

• GPS-расчёт на устройстве. support.strava.com Многие GPS-устройства рассчитывают пройденную дистанцию в реальном времени. support.strava.com Плюсы: точный расчёт данных дистанции в метрах. support.strava.com Минусы: сложность подсчёта в реальном времени может привести к «застреванию» некоторых GPS-точек и отсутствию записи данных от предыдущей координаты. support.strava.com Также при расчёте дистанции на основе данных GPS предполагается движение по плоской поверхности и не учитываются подъёмы и спуски. support.strava.com
• GPS-расчёт после загрузки файла. support.strava.com Этот подход может устранить проблему «застревания» GPS-точек и предоставить более однородные и точные данные о дистанции. support.strava.com Минусы: не учтены подъёмы и спуски. support.strava.com
• Подход датчика каденса и скорости. support.strava.com Расчёт дистанции по путевой скорости производится путём измерения частоты вращения колеса и умножения получившейся величины на его диаметр. support.strava.com Плюсы: расчёт датчика фиксирует вертикальную скорость, а также добавочную дистанцию, пройденную за счёт перепадов высоты. support.strava.com Минусы: данные датчика каденса могут быть ненадёжны в случаях, если неправильно указаны параметры колеса, настройки датчика не обновлены при установке на новый велосипед, неверен автоматический расчёт диаметра колеса (из-за неточности GPS или некорректной работы магнита). support.strava.com

Универсальные рекомендации по дистанциям и числу подходов к упражнениям вывести нельзя, так как чрезмерность нагрузки зависит от возможностей человека. pavcrb.zdrav36.ru Нагрузку нужно дозировать исходя из уровня физической подготовки и функциональных возможностей человека, а также целей занятия. apni.ru