Некоторые плюсы использования беговых дорожек в городских парках:

• Отсутствие погодных ограничений. 3 Не нужно беспокоиться о солнцезащитном креме, пере- или недоодевании, а также о том, что погода застанет далеко от дома без подходящего снаряжения. 3
• Безопасность. 5 Всегда ровная поверхность, полная освещённость, поручни, кнопка экстренной остановки. 5
• Вариативность программ. 1 Можно установить разнообразные программы тренировок или вручную регулировать скорость бега и угол подъёма и не зависеть от рельефа местности. 1
• Комфорт. 1 Можно смотреть ТВ, не нужно носить на себе бутылку с водой, проще сохранять правильную технику движений. 1

Некоторые минусы использования беговых дорожек в городских парках:

• Ограниченное пространство. 1 Бег только по прямой траектории, без перепрыгивания, поворотов и виражей. 1 Нельзя полноценно делать резкие ускорения и разминочные беговые упражнения. 1
• Отсутствие естественной аэродинамики. 1 При тренировках на беговой дорожке не преодолевается естественное и неравномерное сопротивление воздуха. 1
• Монотонность. 1 Зачастую скучно и монотонно. 1
• Возможность получения травмы. 3 К травмам на беговой дорожке относятся растяжения, падения, травмы головы и сердечно-сосудистые заболевания. 3

Важно помнить, что бег подходит далеко не всем, у него есть противопоказания, связанные с состоянием здоровья, возрастом, весом. 4 Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. 4