Особенности выполнения нормативов для лыжников разных возрастных категорий включают следующие аспекты:

• Для юношей и девушек 15–16 лет нормативы по лыжным гонкам обычно более простые: например, для получения разряда кандидата в мастера спорта (КМС) достаточно занять место в призовой тройке в группе соответствующего возраста или показать результат, удовлетворяющий нормативам. 3
• Для юниоров и юниорок 19–20 лет требования немного сложнее: например, чтобы получить разряд мастера спорта (МС), нужно занять определённое место на соревнованиях или показать результат, значительно превосходящий уровень КМС. 34
• Для более старших спортсменов требования могут быть немного смягчены. 3 Например, для получения разряда МС для мужчин и женщин достаточно показать победу или призовое место на соревнованиях уровня чемпионатов или первенств (общероссийского, международного). 3

Также стоит учитывать, что физические нагрузки для спортсменов разных возрастных категорий назначаются тренером с учётом возраста, пола и состояния здоровья. 5