Особенности тестирования физической подготовки в шестой ступени комплекса ГТО (возрастная группа от 16 до 17 лет включительно) включают следующие обязательные нормативы: 12

• Бег на 2000 м для девушек и на 3000 м для юношей. 1 Эти дистанции позволяют оценить выносливость и физическую форму участников. 1 Среднее время для юношей — 14 минут, а для девушек — 12 минут. 1 Альтернативой бегу может быть бег на лыжах: девушкам нужно преодолеть расстояние в 3 км, а юношам — в 5 км. 1
• Подтягивания на высокой перекладине. 1 Этот тест проверяет силу и выносливость верхней части тела. 1 Юношам требуется выполнить минимум 8 подтягиваний, а девушкам — минимум 10 подтягиваний из виса на низкой перекладине. 1 В качестве альтернативы можно выполнить отжимания от пола: юношам — минимум 25 отжиманий, а девушкам — 8. 1
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. 1 Этот тест направлен на развитие гибкости и координации участников. 1
• Бег на 100 метров. 1 Этот тест оценивает скорость спортсмена. 1 Юноши должны преодолеть дистанцию за 14 секунд, а девушки — за 16. 1

Кроме того, на этой ступени комплекса ГТО можно выполнить и другие нормативы на выбор участников. 1 Они включают в себя перетягивание каната, прыжки в длину, стрельбу из пневматической винтовки и другие виды спортивных испытаний. 1