Каковы особенности развития физических качеств у школьников 8 класса?

Некоторые особенности развития физических качеств у школьников 8-го класса:

• Благоприятный период для развития силовых и скоростно-силовых способностей у мальчиков. 2
• Низкие темпы развития гибкости по сравнению с предыдущим классом. 1 Это происходит из-за медленного начала окостенения большей части скелета. 1
• Необходимость дифференцированного подхода при определении интенсивности и объёма физических нагрузок, так как в этом возрасте проявляются различия в двигательных функциях мальчиков и девочек. 3
• Важность мотивации для эффективности занятий физической культурой. 5 Нужно предлагать разнообразные формы занятий, такие как игровые упражнения, эстафеты, занятия на свежем воздухе и выполнение элементов спортивных игр. 5
• Важность учёта состояния здоровья детей, так как многие учащиеся среднего школьного возраста имеют ограничения по здоровью, требующие разработки специальных упражнений. 5

При воспитании физических качеств в этой возрастной группе школьников нет строгой системы последовательности применения средств тренировки. 4 Например, упражнения для воспитания быстроты используют в начале основной части урока, затем силы и выносливости. 4 В отдельных случаях силовые упражнения можно выполнять и раньше скоростных, а упражнения на выносливость — после скоростных и силовых. 4