Особенности каждого из четырёх основных стилей плавания:

1. Кроль (вольный стиль). 2 Спортсмен плывёт на груди, совершая попеременные длинные мощные гребки руками вдоль тела и одновременно выполняя удары ногами вверх-вниз в вертикальной плоскости. 2 Важную роль играет техника дыхания: вдох делается во время поворота головы вбок, а выдох — в воду. 3
2. Брасс. 23 Самый медленный стиль плавания. 3 Вдох осуществляется в тот момент, когда голова и плечи подняты над водой. 3 Выдох, соответственно, идёт в воду. 3
3. Баттерфляй. 23 При плавании этим стилем правая и левая части тела синхронно совершают симметричные движения: руки выполняют мощный широкий гребок, который приподнимает верхнюю часть корпуса пловца над водой, а ноги и таз выполняют волнообразные движения. 2
4. Плавание на спине. 2 Пловец делает попеременные гребки руками, но над водой рука вытягивается прямо, а не сгибается, как в кроле, и одновременно совершаются попеременные удары ногами вверх-вниз в вертикальной плоскости. 2 Лицо спортсмена постоянно находится над водой, кроме старта и поворотов. 2