Каковы основные техники метания ядра в лёгкой атлетике?

Некоторые основные техники метания ядра в лёгкой атлетике:

• Техника О’Брайена («хлёст туловищем»). ru.ruwiki.ru nsportal.ru Атлет становится спиной к направлению движения снаряда, размещает ядро у подбородка и отклоняет корпус назад так, чтобы снаряд оказался за границами круга. nsportal.ru Из этого положения выполняется скачок назад, и ядро резким движением выбрасывается в направлении вперёд-вверх. nsportal.ru Во время финального усилия ноги легкоатлета максимально напряжены, за счёт чего ядру сообщается дополнительное ускорение. nsportal.ru
• Вращательная техника. nsportal.ru Исходное положение толкателя — спиной к направлению полёта ядра, корпус прямой, вес тела перенесён на левую ногу. nsportal.ru Снаряд удерживается правой рукой, а левая рука располагается в области шеи. nsportal.ru Из этого положения выполняется замах — корпус наклоняется вперёд, скручивается направо, плечи расположены параллельно поверхности земли. nsportal.ru Далее спортсмен быстро выпрямляет ноги. nsportal.ru Затем выполняет скачок — отталкивается правой ногой и движется в направлении полёта снаряда, как бы вращаясь, удерживая при этом наклон корпуса. nsportal.ru
• Техника толкания ядра с поворота. ru.ruwiki.ru Выполняя толчок, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, толкает ядро. ru.ruwiki.ru

Также существует линейная техника толкания ядра, которая включает фазы подготовки, скачка, выпуска снаряда и остановки. infourok.ru