Некоторые способы ныряния в прикладном плавании:

• Вертикальное ныряние. 1 Пловец перемещается вглубь водоёма, максимальная глубина без снаряжения у подготовленных ныряльщиков — около 6 метров. 1
• Горизонтальное ныряние. 1 Пловец плавает под водой на расстоянии до двух метров без всплывания на поверхность. 1 При таком способе можно использовать разные стили плавания, например, кроль, брасс, боковое или «дельфин». 1
• Ныряние в глубину вниз головой. 2 Пловец приподнимается из воды за счёт гребка руками, делает глубокий вдох, группируется и выполняет пол-оборота вперёд быстрым движением головы вниз, одновременно резко выпрямляя ноги вверх. 2
• Ныряние в глубину вниз ногами. 2 Пловец выполняет энергичный гребок руками и жим ногами, приподнимается из воды как можно выше и делает вдох, одновременно резко поднимая руки вверх над водой, погружается в воду. 2

Нет одного оптимального понятия, как правильно нырять. 3 Пловцы подбирают подходящий им набор движений, чаще всего их можно охарактеризовать как смешанный стиль. 3