Каковы основные принципы формирования двигательной базы для начала занятий дзюдо?

Некоторые принципы формирования двигательной базы для начала занятий дзюдо:

• Развитие общей физической подготовки, координации, быстроты реакции наряду с освоением технико-тактических элементов ведения борьбы. nsportal.ru
• Использование игрового метода для обучения технике дзюдо, развития физических качеств и координации движений, особенно в возрасте 9–11 лет. infourok.ru
• Строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания нагрузок. infourok.ru
• Одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. infourok.ru
• Учёт индивидуальных особенностей занимающихся, таких как анатомо-морфологические, биологические, антропометрические и генетические. lib.tau-edu.kz
• Использование упражнений, направленных на развитие различных физических качеств дзюдоистов: быстроты (имитация приёмов на скорость), гибкости (акробатические упражнения на мосту), силы (лазание по канату), выносливости (круговая тренировка). lib.tau-edu.kz
• Проведение разминки перед выполнением упражнений на развитие координации движений. lib.tau-edu.kz
• Согласование величины дополнительных отягощений с индивидуальными возможностями занимающихся, выполнение только хорошо освоенных упражнений. lib.tau-edu.kz