Каковы основные принципы безопасности при организации забегов на дистанцию?

Некоторые основные принципы безопасности при организации забегов на дистанцию:

• Использование подходящего оборудования. infourok.ru ebooks.grsu.by Обувь должна исключать скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. infourok.ru При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям. infourok.ru
• Соблюдение дорожек. infourok.ru ebooks.grsu.by При групповом старте на короткие дистанции бегуны должны бежать по своей дорожке. infourok.ru Во время бега нужно смотреть на свою дорожку. infourok.ru
• Проведение разминки. multiurok.ru ebooks.grsu.by Перед началом занятий или соревнований нужно проводить интенсивную разминку. ebooks.grsu.by
• Ограждение трассы. ebooks.grsu.by При проведении кросса или других массовых забегов трассу в многолюдных местах и место старта и финиша нужно обносить ограждениями. ebooks.grsu.by
• Запрет на толкание соперника. novainfo.ru Запрещается выбегать на чужую дорожку и толкать соперника. novainfo.ru
• Плавность бега. multiurok.ru На средних и особенно на длинных дистанциях необходимо добиваться плавности бега и избегать больших вертикальных колебаний. multiurok.ru
• Отсутствие резких остановок. multiurok.ru Закончив дистанцию, бегун не должен резко останавливаться, ему следует продолжать бег по инерции с постепенным переходом на ходьбу. multiurok.ru