Каковы основные принципы безопасности при организации забегов на дистанцию?

Некоторые основные принципы безопасности при организации забегов на дистанцию:

• Использование подходящего оборудования. 34 Обувь должна исключать скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. 3 При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям. 3
• Соблюдение дорожек. 34 При групповом старте на короткие дистанции бегуны должны бежать по своей дорожке. 3 Во время бега нужно смотреть на свою дорожку. 3
• Проведение разминки. 14 Перед началом занятий или соревнований нужно проводить интенсивную разминку. 4
• Ограждение трассы. 4 При проведении кросса или других массовых забегов трассу в многолюдных местах и место старта и финиша нужно обносить ограждениями. 4
• Запрет на толкание соперника. 5 Запрещается выбегать на чужую дорожку и толкать соперника. 5
• Плавность бега. 1 На средних и особенно на длинных дистанциях необходимо добиваться плавности бега и избегать больших вертикальных колебаний. 1
• Отсутствие резких остановок. 1 Закончив дистанцию, бегун не должен резко останавливаться, ему следует продолжать бег по инерции с постепенным переходом на ходьбу. 1