Каковы основные приемы маневрирования в легкой атлетике?

Некоторые приёмы маневрирования в лёгкой атлетике:

• Вращение тела вокруг поперечной оси. elib.rshu.ru Начинается при отталкивании, обеспечивает взлёт верхних частей тела за планку и по линии разбега. elib.rshu.ru
• Вращение по продольной оси. elib.rshu.ru Происходит за счёт высокого поднимания маховой ноги вверх, при этом толчковая нога и туловище выпрямлены. elib.rshu.ru
• Вращение вокруг переднезадней оси. elib.rshu.ru Совершается за счёт небольшого наклона тела в сторону толчковой ноги во время отталкивания. elib.rshu.ru
• Переход через планку. elib.rshu.ru В фазе полёта прыгун стремится ещё больше повысить скорость вращения тела по поперечной и переднезадней осям. elib.rshu.ru
• Приземление. elib.rshu.ru После переноса всех частей тела через планку прыгун стремится погасить скорость вращения тела, чтобы мягко приземлиться. elib.rshu.ru
• Бег по повороту. sport4.sochi-schools.ru При этом левая нога ставится больше на внешнюю сторону стопы, а правая — на внутреннюю, с носком, направленным слегка внутрь. sport4.sochi-schools.ru
• Преодоление подъёмов. sport4.sochi-schools.ru Преодолевать подъёмы лучше всего, уменьшив длину шага и наклонив туловище вперёд, при этом нога ставится на носок. sport4.sochi-schools.ru