Некоторые преимущества соревновательного метода развития выносливости:

• Стимулирование интереса и активизации деятельности. 4 Занимающиеся выполняют упражнения с установкой на победу или достижение высокого результата при соблюдении правил соревнований. 4
• Максимальная мобилизация физических и связанных с ними психических сил и способностей. 2
• Выявление степени развития моторных качеств. 1 Соревновательный метод гарантирует максимальную физическую нагрузку. 1
• Воспитание волевых качеств. 1 В процессе занятий спортсмену приходится принимать решения в меняющейся обстановке, проявлять смелость в действиях, достигать высоких результатов за счёт больших волевых усилий, преодолевая различные трудности. 1
• Возможность достоверно определить уровень развития выносливости. 3 Это происходит по результатам участия в спортивных соревнованиях или контрольных проверках. 3