Основные преимущества одновременного полуконькового хода:

• Высокая скорость передвижения. 45 Она значительно выше, чем при прохождении тех же участков традиционными одновременными ходами. 4
• Равномерное распределение физической нагрузки. 3 Квалифицированный лыжник одинаково хорошо владеет обоими вариантами хода — правосторонним и левосторонним. 3 Это обеспечивает гармоничное развитие и эффективное использование всех групп мышц. 3
• Возможность использовать ход на разных участках трассы. 4 Его применяют на равнинных участках, пологих спусках и подъёмах, на прямых отрезках дистанции и плавных виражах. 4
• Отсутствие необходимости в сцеплении лыж со снегом. 3 Требуется только лучшее скольжение. 3