Основные отличия техники выполнения фляка в спортивной и художественной гимнастике заключаются в некоторых особенностях:

• В спортивной гимнастике фляк выполняет разгонную функцию и играет роль связующего элемента в середине комбинации. 34 Для него характерно «сваливание» тела назад одновременно с махом прямыми руками, опережающим движение головой назад. 12 Полное разгибание тела совпадает с окончанием толчка ногами и сопровождается низким, стелющимся полётом в стойку на руках. 12
• В художественной гимнастике фляк может использоваться в композициях, где важны эстетические элементы и эффектное выполнение упражнения. 14 В этом случае акцент делается на том, чтобы делать фляк так, чтобы не ощущать нагрузки на руки: делать его как можно мягче. 4

Таким образом, техника выполнения фляка в спортивной и художественной гимнастике имеет свои особенности, связанные с его ролью в конкретных видах спорта.