Каковы основные методы воспитания скоростных способностей в физической культуре и спорте?

Некоторые основные методы воспитания скоростных способностей в физической культуре и спорте:

• Методы строго регламентированного упражнения. nsportal.ru elib.gsu.by Включают в себя повторное выполнение действий с установкой на максимальную скорость движения и вариативные упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях. nsportal.ru elib.gsu.by
• Соревновательный метод. nsportal.ru solncesvet.ru Применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты, гандикапы — уравнительные соревнования) и финальных соревнований. nsportal.ru solncesvet.ru Эффективность метода высокая, так как спортсмены с разным уровнем подготовки борются друг с другом на равных, выявляют собственные сильные и слабые стороны. spravochnick.ru
• Игровой метод. nsportal.ru solncesvet.ru Предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. nsportal.ru solncesvet.ru При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. nsportal.ru
• Метод круговой тренировки. spravochnick.ru elib.gsu.by Применяется для того, чтобы целенаправленно воспитать несколько разных скоростных способностей. spravochnick.ru Также позволяет переключаться спортсмену с интенсивной на менее интенсивную тренировку, чтобы он чередовал виды нагрузки и мог переключаться между ними. spravochnick.ru

Все методики строго индивидуальны, тренер должен оценивать индивидуальные особенности спортсмена. spravochnick.ru