Каковы основные критерии оценки выполнения подтягиваний на высокой перекладине?

Некоторые критерии оценки выполнения подтягиваний на высокой перекладине:

• Исходное положение. vk.com nadezhda-sport.ru Руки должны быть прямыми, кисти — на ширине плеч, ноги не касаются пола, ступни вместе. vk.com nadezhda-sport.ru
• Техника выполнения. vk.com nadezhda-sport.ru Подтягиваться нужно так, чтобы подбородок оказался выше перекладины. vk.com www.sportmaster.ru Не обязательно касаться перекладины горлом или подбородком, «цепляться» им за трубу. www.sportmaster.ru Важно, чтобы передняя точка подбородка хоть на мгновение поднялась выше верхней линии перекладины. www.sportmaster.ru
• Фиксация исходного положения. vk.com nadezhda-sport.ru Нужно зафиксировать его не менее чем на 0,5 секунды. vk.com nadezhda-sport.ru Это помогает исключить подтягивание за счёт «отскока» и проконтролировать распрямление локтей. www.sportmaster.ru
• Количество повторений. vk.com nadezhda-sport.ru Испытание выполняется на максимальное количество раз. vk.com nadezhda-sport.ru Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, которое фиксирует судья. vk.com nadezhda-sport.ru

Некоторые ошибки, из-за которых испытание не засчитывается: vk.com nadezhda-sport.ru

• подбородок в верхнем положении ниже уровня грифа перекладины; vk.com nadezhda-sport.ru
• подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища); vk.com nadezhda-sport.ru
• явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. vk.com nadezhda-sport.ru