Каковы основные фазы техники метания копья?

Основные фазы техники метания копья: www.prodlenka.org nsportal.ru

1. Разбег. www.prodlenka.org Основная задача — создать предварительную скорость разгона метателя со снарядом. www.prodlenka.org Разбег можно разделить на три части: предварительный разбег, шаги отведения копья, заключительная часть разбега. moodle.yspu.org
2. Обгон снаряда. www.prodlenka.org Эта фаза начинается в конце разбега, непосредственно перед фазой финального усилия. www.prodlenka.org Задача — при минимальной потере линейной скорости движения снаряда передать скорость туловищу и снаряду. www.prodlenka.org
3. Финальное усилие. moodle.yspu.org www.prodlenka.org Метатель ускоряет движение руки со снарядом до начальной скорости вылета. www.prodlenka.org После постановки левой ноги в упор правая нога, выпрямляясь в коленном суставе, толкает таз вперёд-вверх. moodle.yspu.org
4. Торможение. moodle.yspu.org После выпуска снаряда спортсмен продолжает движение вперёд, и ему необходимо остановиться, чтобы не заступить за линию броска. moodle.yspu.org При этом метатель выполняет перескок с левой на правую ногу, отводя левую ногу назад чуть вверх и слегка наклоняясь вперёд, но затем выпрямляется, отводит плечи назад, помогая себе руками. moodle.yspu.org