Некоторые основные факторы, влияющие на развитие силовых способностей:

• Собственно мышечные. 13 К ним относят сократительные свойства мышц, активность ферментов мышечного сокращения, мощность механизмов энергообеспечения, физиологический поперечник и массу мышц, качество межмышечной координации. 13
• Центрально-нервные. 12 Включают интенсивность эффекторных импульсов, координацию сокращений и расслаблений мышц, трофическое влияние центральной нервной системы на функции мышц. 12
• Личностно-психические. 12 К ним относят готовность человека к проявлению мышечных усилий, мотивационные и волевые компоненты, эмоциональные процессы. 12
• Биомеханические. 12 К ним относят расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величину перемещаемых масс и другие. 12
• Биохимические. 12 В частности, гормональные. 12
• Физиологические. 12 К ним относят особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и другие. 12
• Возраст. 4 Лучшие результаты в развитии силы достигаются в период от 10 до 20 лет, так как после достижения физиологической зрелости скорость прироста мышечной массы замедляется. 4
• Пол. 4 У мужчин больше мышечной ткани из-за присутствия тестостерона, поэтому они обладают более развитой мышечной системой. 4
• Длина плеч. 4 Короткие кости лучше переносят повышенную нагрузку, поэтому люди с короткими костями могут лучше выдерживать большие веса. 4
• Место прикрепления сухожилия. 4 Например, биомеханическое преимущество будет у того спортсмена, чьё сухожилие бицепса прикрепляется к предплечью дальше от локтевого сустава. 4 Такой рычаг позволит принять большую нагрузку в упражнениях на бицепс. 4

Вклад этих факторов в развитие силовых способностей меняется в зависимости от двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. 23