Основные этапы обучения кувырку вперёд в стойку на лопатках:

1. Подготовительный этап. 3 Провести разминку перед выполнением упражнения. 3
2. Освоение техники кувырка вперёд. 34 Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30–40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. 4 Сгибая руки и наклоняя голову вперёд, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. 4 Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. 4 Заканчивая кувырок, принять упор присев. 4
3. Освоение стойки на лопатках. 24 Выполнить стойку с согнутыми ногами, затем с прямыми ногами (со страховкой и без неё). 2 Из стойки на лопатках опустить прямые ноги за голову к матам и снова выйти в положение стойки на лопатках. 2
4. Соединение упражнений. 3 Соединить все элементы в комбинацию: красиво встать, основная стойка — пятки вместе, носки полуразвёрнуты, поднять руку вверх, кувырок вперёд, ещё один кувырок вперёд, из упора присев, стойка на лопатках, ноги развести, свести, согнуть, в упор присев, встать красиво. 3

В начальной стадии обучения лучше страховать ученика вдвоём, а когда упражнение освоено, страховку можно обеспечивать одному. 1