Некоторые основные элементы защитной стойки баскетболиста:

• Положение ног: чуть шире плеч, носки вперёд. 4 Одна нога может быть выдвинута вперёд на полшага. 1
• Согнутые колени: помогают сохранить низкую стойку. 4
• Положение рук: одна рука на уровне мяча, другая готова к перехвату или блокировке. 4
• Прямой корпус: наклонён немного вперёд. 4
• Повёрнутая голова: защитник должен видеть в поле зрения как игрока, которого он держит, так и окружающую обстановку. 1
• Равномерное распределение веса: масса тела распределена на передние части стоп обеих ног. 1

Защитная стойка может быть левой (левая нога впереди) или правой (правая нога впереди). 1 Также выделяют высокую, среднюю и низкую стойки в зависимости от степени сгибания ног в коленях. 1