Каковы основные элементы защитной стойки баскетболиста?

Некоторые основные элементы защитной стойки баскетболиста:

• Положение ног: чуть шире плеч, носки вперёд. www.sports.ru Одна нога может быть выдвинута вперёд на полшага. infourok.ru
• Согнутые колени: помогают сохранить низкую стойку. www.sports.ru
• Положение рук: одна рука на уровне мяча, другая готова к перехвату или блокировке. www.sports.ru
• Прямой корпус: наклонён немного вперёд. www.sports.ru
• Повёрнутая голова: защитник должен видеть в поле зрения как игрока, которого он держит, так и окружающую обстановку. infourok.ru
• Равномерное распределение веса: масса тела распределена на передние части стоп обеих ног. infourok.ru

Защитная стойка может быть левой (левая нога впереди) или правой (правая нога впереди). infourok.ru Также выделяют высокую, среднюю и низкую стойки в зависимости от степени сгибания ног в коленях. infourok.ru

Пользователь

Время добавления