Некоторые нормативы физической подготовки для получения золотого значка ГТО в 14–15 лет:

• Бег на 60 м. 1 Для мальчиков — 8,7 секунды, для девочек — 9,6 секунды. 1
• Бег на 2 км. 1 Для мальчиков — 9:00 минут, для девочек — 11:00 минут. 1
• Подтягивание из виса на высокой перекладине. 1 Для мальчиков — 10 раз, для девочек — 6 раз. 1
• Метание мяча весом 150 г. 1 Для мальчиков — 40 метров, для девочек — 26 метров. 1

Также к испытаниям по выбору для получения золотого значка ГТО в 14–15 лет относятся, например, челночный бег 3х10 м (7,1 секунды), прыжок в длину с места (218 см), поднятие туловища из положения лёжа на спине (50 раз за 1 минуту). 2

Для получения знака отличия Комплекса ГТО необходимо выполнить 6 испытаний (тестов). 2