Каковы нормативы для получения золотого значка ГТО для девочек 11-12 лет?

Нормативы для получения золотого значка ГТО для девочек 11–12 лет (3 ступень) включают следующие обязательные испытания и тесты: multiurok.ru olimp.kcbux.ru

1. Бег на 30 метров (секунд) — 5,3 или бег на 60 метров (секунд) — 10,1. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
2. Бег на 1500 метров (мин:сек) — 7:14 или бег на 2000 метров (мин:сек) — 10:40. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) — 7 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) — 23. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) — +9. multiurok.ru olimp.kcbux.ru

Также к испытаниям по выбору для получения золотого значка ГТО для девочек 11–12 лет относятся, например:

• Челночный бег 3х10 метров (секунд) — 8,2. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
• Прыжок в длину с разбега (см) — 300 или прыжок в длину с места (см) — 165. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
• Метание мяча весом 150 г (метров) — 33. multiurok.ru olimp.kcbux.ru
• Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту) — 46. multiurok.ru olimp.kcbux.ru

Для получения знака отличия необходимо выполнить 12 испытаний (тестов). olimp.kcbux.ru