Какова роль втягивающих мезоциклов в подготовке спортсмена?

Роль втягивающих мезоциклов в подготовке спортсмена заключается в постепенном подведении его к эффективному выполнению специфической тренировочной работы. udyspsr.ru nsportal.ru

Во время таких мезоциклов используют упражнения, которые направлены на: udyspsr.ru

• повышение или восстановление работоспособности систем и механизмов, определяющих уровень разных компонентов выносливости; udyspsr.ru nsportal.ru
• совершенствование скоростно-силовых качеств и гибкости; udyspsr.ru nsportal.ru
• становление двигательных навыков и умений. udyspsr.ru nsportal.ru

Втягивающие мезоциклы применяют в начале сезона, после болезни или травм, а также после других вынужденных или запланированных перерывов в тренировочном процессе. udyspsr.ru nsportal.ru