Какова роль силовой подготовки в развитии баскетбольных навыков?

Силовая подготовка играет важную роль в развитии баскетбольных навыков, так как сильные мышцы позволяют контролировать движения, улучшают прыжковую силу и общую физическую мощность игроков. na-journal.ru

Некоторые аспекты влияния силовой подготовки на игру в баскетбол:

• Борьба под кольцами. www.sports.ru Сила даёт возможность оттеснять соперников. www.sports.ru
• Защита. www.sports.ru Сильные игроки способны удерживать устойчивую позицию при контактах. www.sports.ru
• Броски. www.sports.ru Развитие силы увеличивает дальность и точность бросков. www.sports.ru

Особенно важны для баскетбола скоростно-силовые способности, так как около 70% движений игроков носят именно такой характер. scienceforum.ru solncesvet.ru

Таким образом, силовая подготовка помогает баскетболистам эффективно играть в контакте, бороться с мячом, выполнять мощные движения, такие как прыжки и броски. www.sports.ru