Какое значение имеет система промежуточных этапов в современном спорте?

Значение системы промежуточных этапов в современном спорте заключается в том, что она позволяет:

• Избежать адаптации организма к однотипным тренировкам. profitnessclub.ru Это поддерживает прогресс и даёт время для восстановления. profitnessclub.ru
• Достичь пика формы к нужному моменту. profitnessclub.ru Периодизация позволяет достичь пикового состояния к спортивным событиям. profitnessclub.ru
• Снизить риск травм и выгорания. profitnessclub.ru Чередование нагрузки и отдыха даёт время на восстановление, что важно для здоровья и долгосрочных целей. profitnessclub.ru

Промежуточные этапы подразделяют на три части: восстановительную, специально-подготовительную и предсоревновательную. elib.pnzgu.ru В первой части решают задачи реабилитации и расширения базы функциональной подготовки, во второй — сочетают специализированную подготовку вне и на месте соревнований, а в третьей — устраняют недостатки, выявленные в ходе подготовки спортсмена. elib.pnzgu.ru