Изучение захватов и дистанции в спортивной борьбе имеет следующее значение:

• Захваты позволяют борцу замаскировать свои действия, дезориентировать соперника и тем самым овладеть инициативой на ковре, а в последующем создать удобную ситуацию для атаки. 1
• Умение использовать дистанции для проведения атакующего, защитного и контратакующего действия позволяет:
• навязать сопернику свой «стиль» или свою манеру борьбы; 2
• контролировать действия соперника; 1
• создать ситуацию для начала атаки; 1
• в экстремальных условиях принимать правильные решения по поводу защитных и контратакующих действий. 1

Кроме того, правильное соблюдение дистанции и их сочетания может существенно повлиять на конечный результат схватки. 1