Стойка влияет на эффективность перемещений в волейболе, обеспечивая готовность к движению. 1

Оптимальная стойка позволяет игроку выполнить толчок ногой от опоры, быстро вынести общий центр тяжести тела за границу опоры и начать перемещение в любую сторону без больших усилий. 14

Некоторые особенности влияния стойки на эффективность перемещений:

• Начало движения из положения стартовой стойки осуществляется быстрее и точнее, чем из обычного положения. 12
• Начало движения из положения динамических стоек происходит быстрее, чем из положения статических стоек. 12
• Независимо от типа стоек скорость движения в стороны определяется по рангу: вперёд — влево — вправо — назад. 12
• Наиболее оптимальной считается основная стойка. 12