Отдых на маршруте может влиять на общую продолжительность велопохода, так как позволяет восстанавливать силы и экономить энергию. 15

Оптимальный режим движения предполагает короткие остановки каждые полтора-два часа. 5 Во время привала можно сделать разминку, осмотреть велосипед и груз, отдохнуть лёжа или сидя. 1

При планировании длительного похода важно заложить в маршруте дневки для отдыха, примерно раз в пять дней. 3 В первые дни нагрузка (километраж) закладывается меньшей, чем в последующие. 3