Наследственность оказывает значительное влияние на развитие аэробной выносливости. 12

По результатам систематического обзора, аэробная выносливость на 50% зависит от генетики. 2 На этот показатель влияют более 90 генов, в том числе связанные с построением мышц, поддержанием баланса электролитов, транспортом кислорода и другие. 2

Некоторые особенности влияния наследственности на аэробную выносливость:

• Влияние на максимальное потребление кислорода (МПК). 1 Этот показатель является основным критерием оценки аэробной выносливости. 1 Увеличение МПК в процессе тренировок не превышает 20–30% от исходного уровня. 1
• Влияние на состав мышечных волокон. 1 Соотношение типов волокон (медленных и быстрых), а также их количество во многом определяются генетически. 2
• Влияние на пол. 35 Наследственные факторы больше влияют на женский организм при работе субмаксимальной мощности, а на мужской — при работе умеренной мощности. 35