Какое влияние оказывает генетика на развитие силовых качеств человека?

Генетика влияет на развитие силовых качеств человека, в частности на строение мышц. atlas.ru Выделяют два типа мышечных волокон: медленные и быстрые. atlas.ru Первый тип сокращается медленно, но может работать долго без переутомления, эти свойства хороши для длительных нагрузок. atlas.ru Второй тип, наоборот, сокращается быстрее и с большей силой, то есть подходит для других видов спорта. atlas.ru

Некоторые гены, которые связаны с силовыми качествами:

• ACTN3. atlas.ru genomed.ru Отвечает за производство белка быстрых волокон. atlas.ru
• VDR. atlas.ru Ген рецепторов к витамину D, с которым связывают силу мышц. atlas.ru kdl.ru
• АСЕ. atlas.ru kdl.ru Ген фермента, контролирующего кровяное давление. atlas.ru

По данным исследований среди близнецов, влияние генов на силовые способности спортсменов составляет 50%. genomed.ru

Однако подбирать программу тренировок и их интенсивность по результатам генетического теста невозможно. atlas.ru Подбирать тренировки должен квалифицированный тренер, который учитывает образ жизни человека, натренированность, индивидуальные предпочтения, а также хронические заболевания. atlas.ru