Чередование скоростей при езде на велосипеде положительно влияет на эффективность тренировки. 13

Вот несколько факторов:

• Экономия физических сил. 1 При правильном переключении передач появляется возможность быстрее добраться до заданного пункта, экономя энергию во время длительных заездов на велосипеде. 13
• Выбор удобного режима езды. 1 Это зависит от рельефа дороги, качества дорожного покрытия, необходимой скорости движения, погодных условий и физической подготовленности велосипедиста. 1
• Избегание риска случайных травм. 3 Например, правильно подобранная передача позволит избежать травм при быстром съезде с горок. 3
• Увеличение срока службы деталей велосипеда. 1 Правильное переключение скоростей не только обеспечивает комфорт при катании, но и позволяет увеличить срок службы всех элементов велосипедной конструкции. 3