Какое влияние имеет увеличение скорости на время в велосипедных путешествиях?

Увеличение скорости в велосипедных путешествиях может сократить время в пути, так как позволит преодолевать большие расстояния за тот же период времени. marathonec.ru www.sportmaster.ru

Однако стоит учитывать, что средняя скорость зависит от пройденного расстояния. marathonec.ru Поездки продолжительностью менее часа обычно имеют более низкое среднее значение, потому что первая часть проходит медленнее, пока мышцы разогреваются. marathonec.ru Для более длительных поездок средний показатель скорости с большей долей вероятности снижается из-за копящейся усталости велосипедиста. marathonec.ru

Также стоит учитывать, что на скорость влияют и другие факторы, например, тип и класс велосипеда, условия поездки (покрытие дорог, рельеф трассы, погодные условия, багаж). www.sportmaster.ru

Для увеличения скорости в велосипедных путешествиях можно, например, включить в программу высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые включают короткие всплески максимальных усилий, за которыми следуют периоды отдыха или езды с низкой интенсивностью. ru.elite-wheels.com Также можно оптимизировать положение при езде, чтобы уменьшить сопротивление ветра, и использовать аэродинамическое снаряжение. ru.elite-wheels.com