В футболе защитник должен стремиться занять позицию точно между своими воротами и нападающим с мячом, на расстоянии 50–60 сантиметров влево или вправо от бросающей руки. 1

Также есть рекомендация оставлять между защитником и соперником расстояние примерно на длину вытянутой руки, подходить близко нужно только тогда, когда требуется отобрать мяч. 3

В хоккее, если защитник владеет шайбой в своей зоне и на него накатывается атакующий соперник, он не должен подпускать его ближе, чем на расстояние двух клюшек. 4