Несколько видов спорта или единоборств, которые могут подойти молодому парню для эффективной самообороны:

• Тайский бокс. 13 На тренировках обучают эффективным броскам, захватам, точным ударам локтями из неудобных позиций. 1
• Самбо. 12 Русское боевое искусство, изначально созданное для силовых структур. 1 Отличается большим количеством бросковых техник, подсечками, захватами, болевыми приёмами. 1
• Джиу-джитсу. 4 Единоборство акцентирует навыки бойца на умении защищаться, освобождаться от захватов, использовать силу противника в своих интересах. 4
• Тхэквондо. 4 Корейское единоборство сочетает в себе приёмы боя-нападения и самозащиты. 4
• Кикбоксинг. 4 Сочетает активную работу руками с сильными ударами ногами. 3

Выбор вида спорта или единоборств зависит от целей и физических возможностей. 1 Определиться с выбором может помочь опытный тренер. 2