Каким образом осуществляется преодоление препятствий в кроссовом беге?

Преодоление препятствий в кроссовом беге осуществляется разными способами в зависимости от их вида: resh.edu.ru

• Невысокие препятствия (достаточно крепкие и прочные) преодолевают, наступая на них или с опорой на руку и на ногу. resh.edu.ru
• Кочки, невысокий кустарник, рвы, канавы, ямы, неширокие овраги и другие естественные препятствия шириной до 150–170 см преодолевают прыжковым бегом. resh.edu.ru
• Более высокие препятствия преодолевают опорным прыжком с опорой на одну руку и разноимённую ей ногу. vk.com Например, оттолкнувшись правой рукой и левой ногой от препятствия, проносят правую ногу под левой и, приземлившись на правую ногу, продолжают бег. vk.com

Также небольшие канавы, ямы, ручьи (до 2–3 м) преодолевают беговым шагом с ноги на ногу, не останавливаясь и не снижая скорости, даже несколько увеличивая её перед прыжком. vk.com