Какие виды утяжеления применяются в легкой атлетике?

В лёгкой атлетике для упражнений с отягощением (грузом) применяют разные виды утяжелений, например:

• Гантели (2–5 кг). arch.kyrlibnet.kg
• Мешок с песком (10–15 кг). arch.kyrlibnet.kg
• Набивные мячи (2–5 кг). arch.kyrlibnet.kg
• Пояс (5–6 кг). arch.kyrlibnet.kg
• Жилет (5–8 кг). arch.kyrlibnet.kg
• Манжеты (1–2 кг). infourok.ru arch.kyrlibnet.kg
• Гири (16 и 32 кг). infourok.ru arch.kyrlibnet.kg
• Штанга (вес которой изменяется в зависимости от вида упражнений и подготовленности тренирующегося). infourok.ru
• Утяжелённая обувь. infourok.ru arch.kyrlibnet.kg

Также используют различные тренажеры и устройства: маятниковые, качельные, центробежные, пружинные, ударные и другие. arch.kyrlibnet.kg