Какие виды упражнений входят в спортивное многоборье?

В спортивное многоборье входят упражнения из разных видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, лыжных гонок, а также гимнастические упражнения и пулевая стрельба. avanpost-72.ru

Некоторые виды упражнений, которые входят в спортивное многоборье:

• Упражнения для шеи и туловища. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru Наклоны, вращения, повороты головы и туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лёжа на спине и другие. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru
• Упражнения для всех групп мышц. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, палками, со штангой (для юношей). sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru
• Упражнения для развития силы. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru Упражнения с преодолением собственного веса, перенос и перекладывание груза, перетягивание каната, упражнения на гимнастической стенке и другие. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru
• Упражнения для развития гибкости. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru Общеразвивающие упражнения с высокой амплитудой движений, упражнения с помощью партнёра, с гимнастической палкой, на гимнастической стенке и гимнастической скамейке. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru
• Упражнения для развития ловкости. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru Разнонаправленные движения рук и ног, кувырки вперёд, назад, в стороны, перевороты вперёд, в стороны, назад, стойки на голове, руках, лопатках, упражнения в равновесии и другие. sh5-svetlyj-r27.gosweb.gosuslugi.ru