В современных олимпийских бассейнах проводят различные виды тренировок, включая плавание на различные дистанции: 13

• Вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 м для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 м для мужчин). 13
• Кроль на спине (100, 200 м). 1
• Брасс (100, 200 м). 13
• Баттерфляй (100, 200 м). 13
• Комплексное плавание (200 и 400 м). 13 В этом виде дистанции пловец преодолевает равные отрезки разными способами в определённой последовательности (сначала баттерфляй, потом кроль на спине, брасс, вольный стиль). 1
• Эстафетное плавание (4×100 м и 4×200 м вольным стилем, комбинированная эстафета 4×100 м на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем). 13

Также в рамках тренировок пловцы могут заниматься общей физической подготовкой в зале, в том числе на тренажёрах. 2