Какие виды тренировок дыхания применяются в боевых искусствах?

В боевых искусствах, например в каратэ-до, применяются следующие виды тренировок дыхания: base-karate.fandom.com

• Ко-кю (полное дыхание). base-karate.fandom.com Очищает от отработанных газов, наполняет тело кислородом и энергией ки, находящейся в пространстве. base-karate.fandom.com Медленный и полный вдох начинается с низа живота, затем расширяется грудная клетка, и поднимая плечи вверх, наполняется верхняя часть лёгких. base-karate.fandom.com Полный выдох происходит в обратном порядке. base-karate.fandom.com
• Ибуки. base-karate.fandom.com Мощное и энергичное дыхание с напряжением всех мышц, способствует мгновенной активизации всего организма. base-karate.fandom.com Вдох — носом, выдох — ртом. base-karate.fandom.com
• Нагарэ. base-karate.fandom.com Дыхание, применяемое для восстановления организма после продолжительной физической нагрузки. base-karate.fandom.com Быстрый вдох носом с поднятием ладоней рук к груди и медленный выдох через рот с опусканием ладоней вниз. base-karate.fandom.com
• Ногаре ура. cyberleninka.ru Неглубокий, спокойный вдох всеми дыхательными зонами, задержка дыхания и медленный спокойный выдох. cyberleninka.ru

Также в боевых искусствах используется диафрагменное дыхание, при котором воздух заполняет самые нижние части лёгких, в дыхании принимает участие только диафрагма, а грудная клетка остаётся неподвижной. base-karate.fandom.com