Некоторые виды тренировочного инвентаря для плавания в бассейне:

• Плотные шарики. 1 Их надевают на руки или ноги для увеличения силы и выносливости мышц, а также для улучшения техники плавания. 1
• Плавательные палочки (трубки). 1 Их держат перед собой, сжимая мышцы рук и двигая их вперёд-назад, как при обычном движении рук во время плавания. 1 Это помогает улучшить технику и увеличить силу мышц. 1
• Пояса для плавания. 1 Специальные пояса надевают на талию пловца, они помогают ему сохранять вертикальное положение тела в воде. 1
• Плавательные лопатки. 12 Они помогают улучшить технику плавания и увеличить силу мышц рук. 1
• Гантели для плавания. 1 Гантели могут быть разного веса и формы, их подбирают в зависимости от уровня подготовки пловца. 1
• Доска для плавания. 2 Держась за неё руками, работают ногами, что развивает силу и выносливость. 2
• Колобашка. 24 Специальная 8-образная доска, которую зажимают между бёдрами, чтобы совершать движения одними руками. 2 Это позволяет развить силу и выносливость плечевого пояса и улучшить эффективность выполнения гребка. 2
• Ласты. 25 Для тренировок обычно используют короткие ласты, которые незначительно больше стопы. 2 Они помогают спортсмену сохранять привычный темп ногами, но в то же время нагрузка на мышцы ног увеличивается. 2