Некоторые виды танцевальных элементов, которые требуют особой растяжки:

• Contemporary dance. 12 Направление современных танцев, основанное на классическом балете и акробатике. 1
• Lady’s Style, Waacking и Vogue. 1 Стили современных танцев, в которых важна пластичность движений и грациозность. 1
• Джаз-модерн, классическая и современная хореография. 12 Для этих направлений необходимо уметь владеть телом на высоком уровне, и хорошая растяжка здесь обязательна. 1
• Танец на пилоне. 12 Один из танцев, где гибкое тело и растянутые мышцы играют одну из главных ролей. 1 Упражнения на растяжку занимают здесь значительную часть времени урока. 1
• Обе программы бальных танцев — европейская и латиноамериканская. 1 Растяжка важна для достижения успехов в этих направлениях. 1

Для определения индивидуальных возможностей тела и подбора упражнений на растяжку рекомендуется обратиться к преподавателю. 1