Большинство видов спорта требуют развития нескольких универсальных навыков и качеств. 1 Некоторые из них:

• Ловкость. 1 Универсальный и легко тренируемый навык, который важен во всех игровых видах спорта и в гимнастике. 1
• Выносливость. 1 Пригодится для длительных забегов, лыжной ходьбы или плавания на длинные дистанции. 1
• Сила. 1 Нужна в тяжёлой атлетике и бодибилдинге. 1
• Гибкость. 1 Способность выполнять движение с максимально доступной амплитудой. 1

Некоторые виды спорта, которые требуют развития определённых навыков:

• Футбол. 1 Важны быстрота, выносливость и ловкость. 1
• Гимнастика. 1 Необходимы гибкость и координация. 1
• Гиревой спорт. 1 Требуются сила и выносливость. 1
• Горнолыжный спорт. 2 Требует координации и реакции. 2

Кроме того, есть виды спорта, которые требуют развития не только физических, но и других навыков и качеств, например умения ладить с коллективом, лидерства, умственного сосредоточения, логики. 4 К таким видам относятся командно-игровые виды спорта, такие как футбол, баскетбол, регби, гольф. 4