При выборе вида спорта для ребёнка важно учитывать его желание, социальные потребности и физические особенности. 1 Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить состояние здоровья и подобрать подходящий вид спорта. 2

Несколько видов спорта, которые могут быть предпочтительны для детей:

• Плавание. 12 Развивает координацию, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему. 1
• Гимнастика. 12 Способствует улучшению гибкости и координации, развивает силу и выносливость, учит детей лучше контролировать тело. 1
• Лёгкая атлетика. 1 Помогает развивать силу, выносливость и скорость, учит детей базовым беговым навыкам, укрепляет мышечный корсет, положительно влияет на осанку. 1
• Художественная гимнастика. 1 Способствует развитию гибкости, уверенности, ловкости и грациозности. 1
• Фигурное катание. 12 Подходит для детей, которые любят танцевать и двигаться под музыку. 2 Помогает развивать чувство ритма и грациозность движений, а также улучшает баланс и координацию. 2
• Велоспорт. 1 Помогает укреплять мышцы ног и спины, способствует профилактике заболеваний стоп. 1

Также командные виды спорта, например футбол, волейбол, баскетбол, развивают коммуникативные навыки. 1

При выборе вида спорта стоит ориентироваться на интересы и склонности ребёнка. 2 Если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок, не стоит заставлять. 2