Какие виды спорта можно выбрать для получения золотого знака отличия ГТО?

Для получения золотого знака отличия ГТО можно выбрать разные виды спорта, так как комплекс включает обязательные и дополнительные испытания. life.russiarunning.com lenta.ru

Обязательные испытания: lenta.ru

• бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; lenta.ru
• бег на длинную дистанцию — более километра; lenta.ru
• прыжок в длину с разбега или с места; lenta.ru
• упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания); lenta.ru
• наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. lenta.ru

Дополнительные испытания: lenta.ru

• челночный бег; lenta.ru
• смешанное передвижение; lenta.ru
• прыжок в длину с разбега; lenta.ru
• подъём туловища из положения лёжа на спине; lenta.ru
• метание спортивного снаряда весом 700 граммов; lenta.ru
• бег на лыжах и другие. lenta.ru

Региональные комплексы могут включать национальные спортивные дисциплины или популярные в конкретной местности виды спорта. lenta.ru

Чтобы получить золотой знак, как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста и несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. life.russiarunning.com lenta.ru

Ознакомиться с нормативами для различных возрастных категорий можно на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». rsport.ria.ru