Некоторые виды скоростно-силовых упражнений в лёгкой атлетике:

• С преодолением веса собственного тела. 12 Быстрый бег, прыжки на одной и двух ногах с места и с разбега (различного по длине и скорости), в глубину, в высоту, на дальность и в различных их сочетаниях. 12
• С дополнительными отягощениями. 12 Пояс, жилет в беге, прыжковых упражнениях, прыжках в высоту и в длину. 12
• С использованием воздействия внешней среды. 12 Бег и прыжки в гору и с горы, по ступенькам вверх и вниз, по различному грунту (газон, песок, отмель, опилки, тропинки в лесу, против ветра и по ветру). 12
• С преодолением внешних сопротивлений. 12 Максимально быстрые движения, упражнения с партнёром, с отягощениями различного веса и вида (манжета весом 0,5 кг, утяжелённый пояс, набивные мячи весом 2–5 кг, гантели и гири весом 16–32 кг, мешки с песком весом 5–15 кг), с использованием блоковых приспособлений и упругих предметов на тренажёрах, в метаниях различных снарядов (набивные мячи, камни и ядра различного веса — 2–10 кг, гири). 12