Какие виды седов существуют в физической культуре?

Некоторые виды седов в физической культуре:

• Сед упор сзади — положение с опущенными горизонтально прямыми ногами, руки находятся в упоре сзади. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед углом, упор сзади — положение с поднятыми прямыми ногами под углом 45 градусов, руки находятся в упоре сзади. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед согнувшись, упор сзади — похожее положение, как при седе углом, но ноги нужно поднимать на 180 градусов в вертикальное положение, руки находятся в упоре сзади. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед с захватом — положение, при котором ноги поднимаются вертикально, руками нужно захватить ноги за голеностопный сустав, при этом важно ноги подтягивать к туловищу, а голову наклонять к ногам. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед на пятках — положение сидя на пятках, туловище находится в вертикальном положении. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед на пятках с наклоном вперёд — положение сидя на пятках, когда тело опускается к полу, поднятыми вверх руками нужно касаться пола. resh.edu.ru infourok.ru
• Сед на бедре — положение сидя на одном бедре, одну ногу необходимо согнуть в колене, а вторую — вытянуть прямо в горизонтальном положении. resh.edu.ru infourok.ru